Гайморит представляет собой достаточно серьезное заболевание, которое при отсутствии надлежащего лечения может доставить кучу неприятностей и привести к развитию очень тяжелых осложнений. По этой причине лучшим способом по предотвращению развития данного недуга является профилактика гайморита!
Основные направления профилактики гайморита
Для того чтобы предотвратить развитие данного заболевания или не допустить перехода его в хроническую форму, следует выполнять несколько правил:
Всегда тепло одеваться!
Так как частота развития гайморита увеличивается в осенне-зимний период, то особое внимание следует уделить именно этому переходному промежутку.
Не стоит затягивать с переходом на теплый вариант одежды, так как перепады температур, повышенная влажность провоцируют развитие инфекционных заболеваний. Обязательно следует следить за тем, чтобы ноги были сухими и не намокали, поэтому обувь должна соответствовать погоде.
Заниматься физической культурой
Спорт – это не только приятное хобби, но и отличный способ по укреплению здоровья. Легкие физические упражнения весьма полезны для профилактики гайморита. Но не следует ими заниматься в период обострения! После стихания воспалительного процесса можно утром заняться бегом, ходьбой в сухую погоду где-нибудь в лесу. После возвращения домой следует переодеться в теплую одежду и выпить чашку горячего чая на травах, что способствует укреплению иммунитета.
Массаж
При появлении первых тревожных звоночков, свидетельствующих о гайморите, следует проводить растирания области околоносовых пазух с помощью горчичного масла. Оно согревает, усиливает приток крови, что способствует лучшему очищению пазух носа.
Соблюдение правильного питания
Особенно это актуально в зимний период, когда организм так нуждается в витаминах! Поэтому рацион должен быть сбалансированным, содержать достаточное количество белковой пищи, фруктов и овощей, которые богаты необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами.
Дыхательная гимнастика
Правильное дыхание – основа профилактики гайморита! Так можно делать следующее упражнение: закрыть одну ноздрю, а второй сильно вдохнуть- выдохнуть через рот. Затем закрыть второй носовой ход и повторить все действия. Делать такие упражнения нужно по 8 раз в 3 подхода.
Промывание носа
Промывание носовых ходов можно проводить с помощью солевого раствора, для приготовления которого берется 250 мл воды и чайная ложка соли. Затем с помощью спринцовки над раковиной проводится промывание каждого из носовых ходов. Делать эту процедуру лучше всего утром и вечером. В настоящее время существуют специальные растворы для промывания носа. Например, «Аквамарис», «Долфин».
Своевременное лечение зубов
Кариозные зубы являются самым главным источником инфекции при гайморите, поэтому необходимо своевременно обращаться к стоматологу и санировать полость рта. Кроме этого следует обязательно чистить зубы, ополаскивать полость рта после приема пищи.
Лечение простудных заболеваний
Гайморит в большинстве случаев развивается именно на фоне простудных заболеваний, которые являются не только источником инфекции, но и приводят к снижению иммунитета. При появлении симптомов простуды следует прибегнуть к ее лечению либо же проходить сезонную вакцинацию.
Контроль аллергии
Аллергические заболевания – это один из провоцирующих факторов гайморита, так как они приводят к усиленной продукции слизи, которая скапливается в пазух. А потом нагнаивается, что и ведет к гаймориту. Поэтому необходимо своевременно приминать антигистаминные препараты!
Укрепление иммунитета
С целью укрепления иммунитета можно проходить курс приема витаминных комплексов, иммуномодулирующих средств, заниматься закаливанием организма.
Исправление анатомических дефектов полости носа
Если у человека имеется искривление носовой перегородки, то это значительно увеличивает его шансы заболеть гайморитов. По этой причине следует еще на начальных этапах устранить этот дефект, что приведет к улучшению дыхательной функции и снижению риска развития инфекций дыхательных путей.
Применение антисептиков и антибиотиков после прокола пазух
Профилактика гайморита после прокола заключается в промывании полости пазух растворами антисептиков и применении антибактериальных средств.
Пункция – это хирургическое вмешательство, которое сопряжено с риском дополнительного инфицирования, что может усугубить имеющийся процесс или содействовать переходу его в хроническую форму. Поэтому столь важно пройти курс антибактериальной терапии после данной процедуры!
Использование средств народной медицины в профилактике гайморита
Профилактика гайморита народными средствами всегда имела широкое распространение и популярность у населения. Все эти методы достаточно просты в применении и не требуют огромных денежных затрат!
Наиболее эффективны следующие народные средства:
- промывание носа раствором соли, который готовится в пропорции 1 чайная ложка к 200 мл. слегка охлажденной кипяченой воды;
- промывание с помощью содово-солевого раствора, для приготовления которого берется соль в количестве одной чайной ложки, щепотка соды и 200 мл. воды;
- можно приготовить раствор для промывания с добавлением в кипяченую воду 4-6 капель настойки календулы или эвкалипта;
- употребление в пищу чеснока и хрена, содержащиеся в них фитонциды способствуют укреплению иммунитета, убивают патогенные микроорганизмы и способствуют очищению пазух;
- натирание области проекции околоносовых пазух с помощью горчичного порошка.
Проведение профилактики гайморита в домашних условиях с соблюдением этих нехитрых правил навсегда избавят каждого человека от этого неприятного недуга!
